Informatie Kleuterturnen Toestelturnen Tumbling Trampoline Acro Dans Volwassenen G-gym

Deze lessen zijn speciaal opgesteld voor volwassenen vanaf 18 jaar en hebben een lage instapdrempel. Voor deze lessen werkten we een speciale formule uit met een 10 beurtenkaart (te combineren naar eigen gevoel voor al onze volwassengroepen). Op deze manier zit je niet met hoge instapkosten maar kan je naar hartelust (intensief of sporadisch) sporten.

Zumba

Zumba is een work-out op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan.

Het gevarieerde aanbod in danspassen en muziek zorgen ervoor dat elke zumba-les leuk en afwisselend blijft. De danspasjes zijn zo uitgekozen dat u onmiddellijk kunt meedoen.

BBB/Aerobics

BBB is een groepsles waarbij een deel van de les wordt gewerkt aan de conditie door middel van een aerobic-workout (conditie en vetverbranding) en het andere deel aan spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen. Dit resulteert in een strakker lichaam.

Iedereen kan met BBB lessen meedoen. Het is eenvoudig te volgen, geen moeilijke pasjes en goed voor de beginner maar ook voor gevorderden. Aan de hand van verschillende trainingsopties van onze instructrice kan iedereen op zijn eigen niveau aan deze lessen meedoen.

Onderhouds- en conditietraining

Tijdens deze lessen worden er echte gymnastiekoefeningen gebruikt om de conditie op pijl te houden. Er is niemand te oud voor deze groep (de oudste deelnemer is 80 jaar) dus je bent nooit te oud om deel te nemen! 

De lesgever gebruikt wekelijks de verschillende onderdelen van gymnastiek om de spierspanning, conditie, evenwicht,… te onderhouden. Kortom de ideale ontspanning en onderhoudstraining voor diegene die fit in het leven willen blijven staan.

Praktisch

  • Zumba, BBB en Aerobics: Evenementenhal (kaart)
  • Onderhouds- en conditietraining: Sporthal Zonnewijzer (kaart)
  • Zumba
    • Dinsdag 19.45 - 20.45u (Evenementenhal, lokaal 4)
    • Donderdag 20.45 - 21.45u (Evenementenhal, polyvalente zaal)
  • Aerobics/BBB
    • Maandag 20.00 - 21.00u (Evenementenhal, lokaal 4)
    • Donderdag 19.45 - 20.45u (Evenementenhal, polyvalente zaal)
  • Onderhoudsturnen
    • Dames: Woensdag 20.00 - 21.00u (Zonnewijzer)
    • Heren: Woensdag 21.15 - 22.15u (Zonnewijzer)
Dames en heren van 18 tot 99 jaar
  • sportieve kledij, schoenen die geen strepen maken
  • voor BBB/Aerobics: yogamatje
Heike, Ivan en Joke

Met dank aan onze sponsors

Kalender volwassenen

Geen evenementen