Informatie Kleuterturnen Toestelturnen Tumbling Trampoline Acro Dans Volwassenen G-gym
  • Trampoline-1.jpg
  • Trampoline-2.jpg
  • Trampoline-3.jpg
  • Trampoline-4.jpg
  • Trampoline-5.jpg
  • Trampoline-6.jpg
  • Trampoline-7.jpg
  • Trampoline-8.jpg
  • Trampoline-9.jpg
  • Trampoline-10.jpg
  • Trampoline-11.jpg
  • Trampoline-12.jpg

Op een trampoline maakt de turner gebruik van een sterk verende matras en zijn eigen spierkracht om zich in verschillende standen in de lucht te laten veren. In de lucht maakt hij sprongen, draaien en overslagen, landt weer en begint opnieuw.

Trampoline springen is een sport waarbij een combinatie van uithouding, lenigheid, kracht en coördinatie centraal staat. Bij trampolinespringen leer je allerlei trucks of sprongen die je achter elkaar uitvoert. De oude olympische gedachte “deelnemen is belangrijker dan winnen” is ook nog steeds het motto van onze trampolinegroep. We willen de kinderen de kans geven een wedstrijdsport te beoefenen op een plezierige manier.

Je kan instappen vanaf de leeftijd van 6 jaar. Met onze jongste gymnasten werken we veel aan een correcte en stabiele basishouding op de trampoline. Dit gebeurt door een combinatie van lenigheidsoefeningen, kracht- en spanningsoefeningen en coördinatieoefeningen. We trainen hierbij op drie verschillende trampolines:

Minitrampoline (MT)
Een kleine trampoline waarin de gymnast slechts één keer springt om daarna één sprong uit te voeren. Dit kan tevens een meervoudige salto of schroef zijn.

 

 

Dubbel minitrampoline (DMT)
Dit is een veel kleinere versie van de grote trampoline en bestaat uit 2 delen: een lichthellend vlak, vergelijkbaar met een gewone minitrampoline met direct aansluitend een tweede recht en smal vlak dat langer is. Hier worden drie gymastische sprongen uitgevoerd.

 

Grote trampoline (TRA)
De trampoline is een toestel waarbij je op een grote geveerde mat moet springen, zowel salto’s als schroeven.

Een serie op de trampoline bestaat uit tien achtereenvolgende sprongen. In de eerste serie moeten verplichte sprongen worden uitgevoerd. De tweede en derde serie mogen eigen keuze sprongen bevatten, hierbij geldt dat hoe hoger de moeilijkheidsgraad van de sprong is des te meer punten je kunt behalen.

Niveaus

Je kan trampoline doen op 3 niveaus nl. recrea, selectie en wedstrijd.

Bij de recreanten staat het plezier in trampoline springen voorop. Bij de selectiegroep gaan we opbouwend werken naar wedstrijden en bij de wedstrijdgroep gaan we nog dieper in op techniekbeheersing en wedstrijddeelname.

Klik op een niveau voor meer informatie.

 Wil je zien wat onze gymnasten allemaal kunnen op een dubbele minitrampoline ? Bekijk dan hier een filmpje van onze gymnasten Dominique Bleiman en Kasper Tholen, gefilmd op het Belgisch Kampioenschap B-niveau.

 

 

Met dank aan onze sponsors